cos nie tak

co tak wszyscy na tego keltona miłem kiedys sprzet z tej firmy dobrych wspomnien nie mam chyab ze teraz cos sie zmieniło i przykładaj sie do sprzetu

tak wiem o ty z tym ze nie jestem przyzwyczajony do takiej stuacji ze brakuje mi sprzetu zawsze trenowałem na wpełni wyposazonej.Ale mniejsza o wiekszosc trzeba cos skleic i wracac do formy

jaja surowe sobie odpuść - zle sie trawią, salomonela itp. rocky jadł bo mu tak reżyser kazał jajka najlepsze w postaci 1.na miękko (najlepiej przyswajalne białko w tej postaci jest) 2.jajecznica (najlpiej na teflonie bez tłuszczu) 3.sadzone (jak wyzej) 4.na twardo (ale nie "przegotowane" za długo bo ubytki w białku są duże, a an obwódce [...]

Ja osttanio kupilam specjalny grill domowy , ktory wyprodukowal byly bokser. Jak griluje to nie dodaje zadnego tluszczu ale i tak nawet z piersi z kurczaka cos tam wyplywa i mozna to wykorzystac do polania miesa wiec smakuje super i nie jest suche. Ja co prawda mieszkam za granica ale moze takie domowe grille mozna i kupic w Polsce.

ja no to zapatruje się tak : polscy bokserzy skupiają się na pieniążkach, jakby nic innego w życiu nie było warte, nie mają charakteru wojownika, unikają walk z przeciwnikami coś potrafiącymi jak mogą a jak przyjdzie już jakaś walka to to wygląda jak amator vs pro nie interesują mnie jakiekolwiek walki polaków obecnie w sumie to wach chociaż [...]

Przestań ****a odświeżać i nabijać bez sensu posty. Jak ktos będzie chciał to Ci odpowie. Treningiem z własnym ciałem siły maksymalnej nie zrobisz. Po prostu organizm szybko przyzwyczai się do obciążeń i siła wzrośńie dokładnie tyle ile potrzeba do nich. Ponad to pozostają tylko ciężary. Jeżeli koniecznie chce rozwijać siłe maksymalną to musisz [...]

czyli kupić?? TAK :) dzieki hosse ale nie martw sie to mała ilosc:) jak cos bede u ciebie zamawiał:) THX eloo bykuu

tak mieszkam w Chełmie, sory za błąd MMA było w II LO w srody i piatki bo we wtorek i czwartek boks i bodajze za 100zł, ale były jakieś komplikacje czy coś takiego i nie wypaliło pozdrawiam Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2010-01-15 11:49:48

Ból po treningu to sama przyjemność. Tak jak mówił Szpetnysz - czujesz, że się nie opierdzielałeś i coś wyniosłeś z treningu.

A tak w ogóle nie wziąłem pod uwagę, że możecie zaproponować coś innego:P Co polecacie do 180zł?:)

białka na masie nie trzeba tak dużych ilości, jak już coś tłuszcze podbijać, możesz śmiało 1,5g na kmc to chyba tez niski poziom tkanki tluszczowej? Zmieniony przez - kiaudia w dniu 2011-08-15 23:03:57

Ja sie opychałem kreatyną w wieku 15 lat, i ci powiem ze cos to dalo, ale body i michalinho mają racje - postaw na diete Aha powinnismy zacząć od tego, ze samą kreatyną i tak nic nie zdzialasz... Poczytaj sobie troche w dziele TRENING

Skoro tak mowisz;P Do czasu kiedy bede zamawiac to spewnoscia wiecej cos sie pojawi o tym No burscie... Szczerze mowiac to zaciekawiles mnie tym srodkiem. Pozatym jeszcze nie testowalem No2 Wiec mnie korci;) No ale zobaczymy co napisza ludzie ktorzy to stestuja;) pzdr

szczerze mówiąc nie brdzo wierze w możliwośc az tak daleko idącej "specjalizacji" w tym treningu. barki można próbowac "separowac", klatka bedzie raczej niemożliwa,podobnie njaszerszy, można sprobować podobnych rozwiżan ale bez pokladnanie nadziei w tym, ze cos akurat jest w 100% treniwane co pójdzie w szerz, wdłuż itp...

no najlepszy jest ujmeny bilans kcaloryczny do tego przyda sie cos co jak e-lite napisał ogrniczy apetyt, bo jak tu sie redukować jak sie jest ciągle głodnym, powiem ze na mnie tak zadziałał jedynie synferyna, inne rzeczy a sporo ich jadłem jakos w znaczny sposób tego nie regulowały. Na pewno dieta low-carb była tez dosyc mocno hamująca zwłaszcza [...]

Czyli przykladowa napisze tak. Czy mogl bym prosic o kilka plakatow??Moje dane to blebleble. bleble.blebl. COs takiego?? Bo nie weim jak mam sie do nich zwracac Pozdro.

10 kg robie serie max 10 powtorzen, wiecej nie dam rady, takze mysle ze na pewno cos da, a poza tym to kwestia kupienia 4 krazkow. i tak jak pisalem to bedzie trening glownie pod katem siatkowki.

Marek 428: nazwisko Piotr Szymanowski mówi Ci coś? Zresztą nie on jeden wśród full-contactowców zaczynał od taekwondo. Rafał Petertil, Marcin Bachórz, Dawid Kowalski (2 dan taekwondo), Wojciech Szczerbiński... Można oczywiście powiedzieć, że wszyscy wymienieni kiedys ćwiczyli taekwondo, a teraz są/byli kickbokserami. Zgoda. Ale tak naprawdę, ilu [...]

moim zdaniem taka dawka cukru-dzem z rana to nie jest najlepszy pomysł .. z paru wzgledów wysokiego ig pustych kalori mało wartosci odzywczych i wogole tak dowalic cukrem to yy chyba niezbyt. Zjedz cos zdroweg;p

Oczywiście możesz, ale rób raz tak, raz inaczej, innym razem jeszcze coś wykombinuj, by za lekko nie było :)